S2E2：時間がないママが自分時間を取り戻すヒント｜ヒューマンデザインで見つける心の余裕

「時間がない」と感じているのは、本当に“時間が足りない”からではなく、「自分のための時間がない」からかもしれません。

家事・育児・仕事で1日が終わり、気づけば「今日も自分のこと、何もできなかった…」と感じていませんか？

このエピソードでは、「時間がない」という不足感をなくし、気持ちにゆとりを取り戻すためのヒントをお届けします。

たとえ5分でも、自分の好きなこと・やりたいことをやることで、心の疲れ方はまったく変わります。

また、ヒューマンデザインのタイプ別に「時間の質を上げるポイント」もご紹介。

それぞれのエネルギーに合った“自分時間”の作り方が見つかるはずです。

自分のための時間を取り戻し、心が軽くなる日常へ。

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