S2E3：手帳を使っても自分時間が増えない理由と、ヒューマンデザインを使った根本的な解決策

「時間がない」と感じているママは多いけど、その正体は多くの場合「自分の時間がない」という感覚です。

本当は、自分が好きなこと、やりたいことができていれば、不足感や不満よりも「もっと時間が欲しい」という前向きな気持ちに変わるはず。

今回のエピソードでは、ママたちが“自分時間”を作れない理由と、陥りがちな間違いについて掘り下げていきます。

「みんな同じ（だから仕方ない）」「（ママ/主婦は）そんなもの」と諦めてしまうパターンもあれば、手帳やルーティンで解決しようとしても続かないパターンもあります。

でも実はどちらも、原因は“時間の使い方”ではなく“順番”の問題。

義務感・責任感・固定観念といった無意識の行動パターンが染み付いていると、To Doリストは長いまま、優先順位がつけられず、他人を優先してしまい、結果として自分の時間が持てなくなります。

このエピソードを通して、あなたが見落としていた盲点に気づき、自分時間を作る第一歩を踏み出して下さい。

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