S3E6：思考が変われば現実が変わる。そのメカニズムとは？
前回のエピソードでは、「イライラ・モヤモヤする現実は、自分の“捉え方”によって作られている」というお話をしました。
今回はその続きとして、「なぜ同じような現実を繰り返してしまうのか？」という“具体的な仕組み”について深掘りしています。
多くの人は、「現実があるから、感情が生まれる」と思いがち。
でも実は、
Belief（信念）
→ Thoughts（思考）
→ Feelings（感情）
→ Actions（行動）
→ Results（結果・現実）
という流れで、現実は作られています。
例えば「子供が宿題をしない」「自分が分からない」「痩せたいのに痩せられない」——。
その背景には、「親がやらせるべき」「私は何かが足りない」「痩せるには我慢しなきゃ」といった“信念”が隠れていることも。
私たちは現実を変えたい時、行動を変えたり、誰かを変えようとしがち。
でも、それだけでは根本は変わりません。
本当に大切なのは、自分がどんな信念や思考を持っているのかに気づき、物事の見方を変えていくこと。
「現実がなかなか変わらない…」と感じている方は、ぜひ聴いてみてください。
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